こんばんは(*'ω'*)

エクランジュールです。

 

一日が過ぎるの早いですね。

もうこんな時間です。

 

今日は、受注分のアクセサリー2点の制作

と再販用アクセサリーを一生懸命作っておりました(*´ω`*)

 

作ってはバラし・・作ってはバラし・・・

 

まるで賽の河原地獄 ※　です。

※親より先に死んだ子供が落ちる地獄。石を高く積み上げれば天国に行けるけど、

意地悪な鬼が見張っておりある程度積み上がると金棒で積み上げた石を崩す。その繰り返しを永遠とやる地獄のこと。

 

・・・でもアクセサリー作りは楽しいので賽の河原天国ですね。

 

そんな感じで自分が納得するデザインができるまで永遠と試行錯誤します。

楽しい時間ですね。

 

たまに時間を忘れます。

なので没頭しそうな時は、タイマーかけます。

タイマーが、ぴぴぴと鳴って　ハッと(゜o゜;　我に帰る感じです。

 

一番忘れるの、お昼ごはんの時間です。

気がつくと13時半回っていたりして。

 

食いっぱぐれると、パーソナルトレーニングに影響するので、意地でもご飯食べます。

（主にタンパク質と食物繊維中心です）

 

そして今日は忙しくてすっかり予定が狂ってしまい

毎日の日課のジムに行けず( ；∀；)

 

夕方５時から自宅トレーニングでストレッチポールを使用したメニューを行いました。

 

パーソナルトレーニングで今自主トレに採用しているメニューは７つくらい。

 

ヨガマットの上にストレッチポールやテニスボールを使って黙々と・・・。

大体40分くらいですかねー。

 

その後は30分の有酸素運動・ランニングです。

 

タンクトップで走れる季節が来ましたねー！！！

超気持ちいいです！

 

でも外ランは超辛いです。

３０分走ると4キロ走ることになります。

 

普段ジムではクロストレーナーというやつを使ってて、

結構楽ちんな割に、しっかりとカロリー消化でき、体幹も筋肉も養われる、

人間工学を熟知した、超効率の良いムダのないマシンなのです。

 

それに比べてランニングはしないよりはマシなのですが、

ちょっと効率が悪いのですよね・・・

 

きつい割に大してカロリー消費しないという・・・（苦笑）

でもうちにクロストレーナーは「ナイ」ので、走ります。

 

ええ！走りますともー！

筋肉ー！！！！！

代謝アップー

体脂肪減ー！！！！！ヽ(｀▽´)/

 

そんな感じで今日も一日終わっていきました。

 

明日も頑張りましょう！

 

色々とね・・・