こんばんは。

 

まさかの自宅の2階の階段から足を踏み外したエクランジュールです。

 

左手にiPhone、右にAir Pods。

 

靴下が滑りやすくて、右足を踏み外し、

 

ガン・ガンと二段落ちてストップ。

 

両手がふさがってると人間肘と腕を使うんですね(^_^;)

 

あと、全体重を右足の足の裏で階段の角を2段やり過ごしたため、一番痛かったのは右足の足の裏。

 

すまんのう。足の裏よ。

頑張ってくれたんだね( ；∀；)
おかげでiPhone達は無事だったよ。

 

多分明日の朝、両腕、暴漢に襲われ抵抗したような打撲跡がついてそう・・・( ；∀；)

 

 

 

 

さて話は変わりまして。

最近は沢山の夏物のお買い上げありがとうございます。

 

エクランジュール、秋冬は仮死状態なので今頑張らないといつ頑張るのか٩(๑òωó๑)۶

と言うわけで、鼻息荒く頑張っております。

 

 

鼻息荒いと言えば、ついに本日念願の

 

体重50.60kg

体脂肪21%に到達致しました。

 

5月10日からパーソナルトレーニングを始め、

食事制限（パーソナルトレーナーに作ってもらったカロリー摂取目安）をして、

ちょうど3週間ちょいくらいですね。

 

体重は53kg→目標体重が51kgなのでクリアしたのですが、

体脂肪を18%まで落とすのが次の目標です。

 

なぜならば、3年前同じくパーソナルを受けて18%まで落としたからです。

 

3歳多く歳を取りましたが、

できない数字ではないので、このままトレーニングを食事制限を続けていきたいと思います。

 

目標は体脂肪18%です。

 

頑張りましょう！

アクセサリー作りもがんばります！

 

応援どうぞよろしくお願い致します！！！