こんばんは。

エクランジュールです。

 

最近いちじくが大量に近所のスーパーで売られてます。美味しいし、食物繊維でお腹に良さげなので箱買いして食べてます。便秘解消に良さそう。

いつぞやの朝食の図。

 

ウィート・ナゲッツ（全粒粉）

ソーセージ

クリームチーズ

調理油不使用目玉焼き

サラダ菜

いちじく

 

脂質もありますが、蛋白質と食物繊維もバランスよく取れた食事な感じです。

 

因みにいちじく食べた初日はお腹壊しました（笑）

効果テキメン過ぎ・・(　；∀；)

今夜も秋の夜長ですね。

今日は目が回りそうな忙しい一日でした。。。(-_-;)

明日も同じくらい忙しそうです。今が踏ん張り時！

頑張るどー！

 

先日、打ちっぱなしに行ってきました。

無心で打ち続ける。

いや、無心でもない。

アイアン飛距離が伸び悩み、5番ウッドは右に行く。

最近は90台で回ってるのでそのままキープしていきたいです。

 

ゴルフ練習楽しーなぁ。

 

が、一番練習に力を入れたいピッチング練習場はライトがないので日没の17：20までだそうで。

日没早くなりましたね(TдT)　（だから秋の夜長・・か）

 

 

冬が近い。今日もキャミ一枚で過ごしましたが。

 

明日から寒くなりそうな天気予報でした。

 

ついに秋が来るのね。。やだなぁ(;_;)

 

今日、いくつかminne、Creema、BASEに新作をアップしました。

チェックっしてみてくださいね(о´∀`о)