いや、「久々」じゃダメなんですがね(^_^;)

 

一度で良いから「今日もジム」って言ってみたい・・・（笑）

 

 

最近体重と体脂肪がそろそろヤバくなってきたのでジム再開しました。

一ヶ月ぶりです。

 

歳と共にやはり代謝が鈍ってきてますね〜。。。

 

ここで怠けてしまうと取り返しがつかないくらいに脂肪がついてしまうので、

 

太ったと感じたら即、ジムへ。一週間も通えば体重は元に戻ります。

 

体重はね・・・(-_-;)

 

問題は体脂肪。体脂肪は時間かかります。

 

 

私のパーソナルの先生がいいこと言ってました。

 

ダイエットはイベントではないんですよー。続けていくことが目標なんですよ〜って。

 

その通りなのですよ。ハイ。

 

日頃運動して筋肉付けて代謝を上げておけば、食べてもそこまで体重が増えることもないのです。

 

ただ忙しくなると時間作れなくて。

ついつい１ヶ月とか運動しなくなるともうだめですね〜(^_^;)

 

あはは。気をつけます。

 

さてはて。腰回りについたお肉頑張って落としますよー！！

 

頑張りまーす！！